Ако се осјећате непријатно када морате да говорите пред много људи, плашите се јавног наступа или разговора за посао, ово је видео за вас!
У сарадњи са Миом Попић, психотерапеутком и директорком центра Синергија, снимљен је видео у коме смо припремили корисне савјете како се припремити за јавни наступ. У видеу ћете добити одговоре на следећа питања: Која је разлика између страха, стреса и анксиозности? Које су здраве и нездраве емоције у јавном говору? Како на њих реагујемо и како да их ублажимо и превазиђемо?
Стрес је природан. Сви који су живи осећају стрес. „Страх од јавног наступа већи је од страха од смрти“, истичемо ријечи Мие Попић.
Главни циљ је научити да живите са симптомима стреса, а не да их потпуно елиминишете. Како се осјећамо и како се понашамо током јавног наступа зависи од тога како размишљамо.
Савремена наука је потврдила оно што је грчки филозоф Епиктет рекао прије више од двије хиљаде година: „Не узнемиравају нас ствари саме по себи, већ оно што мислимо о њима.“ Дакле, нису други људи, њихово понашање и догађаји ти који директно изазивају наше емоције, већ начин на који их гледамо и начин на који размишљамо о њима.
Неуспјех у јавном говору? Па то је СТРАШНО, СТРАШНО, КАТАСТРОФА!
Шта учинити када се појави ова врста страха, које су технике најбоље припремити за јавни наступ или интервју за посао, детаљније можете погледати у видеу испод.