Ako se osjećate nelagodno kada morate govoriti pred mnogo ljudi, imate strah od javnog nastupa ili razgovora za posao, ovo je video za vas!
U suradnji s Miom Popić, psihoterapeutkinjom i ravnateljicom centra Sinergija, snimljen je video u kojem smo pripremili korisne savjete kako se pripremiti za javni nastup. U videu ćete dobiti odgovore na sljedeća pitanja: Koja je razlika između straha, stresa i anksioznosti? Koje su zdrave, a koje nezdrave emocije vezane uz javni govor? Kako na njih reagirati i kako ih ublažiti i prevladati?
Stres je prirodan. Svatko tko je živ osjeća stres. Strah od javnog nastupa veći je od straha od smrti, ističemo riječi Mie Popić.
Glavni cilj je naučiti živjeti sa simptomima stresa, a ne potpuno ih ukloniti. O tome kako razmišljamo ovisi kako se osjećamo i kako se ponašamo tijekom javnog nastupa.
Suvremena znanost potvrdila je ono što je prije više od dvije tisuće godina rekao grčki filozof Epiktet: “Nisu stvari te koje nas uznemiruju same po sebi, nego ono što o njima mislimo.” Dakle, nisu drugi ljudi, njihovo ponašanje i događaji ono što izravno uzrokuje naše emocije, već način na koji ih gledamo i način na koji o njima razmišljamo.
Neuspjeh javnog nastupa? Pa to je STRAŠNO, STRAŠNO, KATASTROFA!
Što učiniti kada se pojavi ovakav strah, koje su tehnike kako se najbolje pripremiti za javni nastup ili razgovor za posao, detaljnije pogledajte u videu ispod.