Koliko vam se puta dogodilo da vam netko u školi, na fakultetu, na razgovoru za posao, prilici ili projektu govori o motivaciji i pita vas koliko ste motivirani za tu poziciju?
Motivacija se smatra jednom od najpoželjnijih karakteristika, jer podrazumijeva da će osoba koja obavlja određeni posao taj posao uspješno obavljati upravo zato što je motivirana. Ono što mnogi ljudi ne znaju je da motivacija varira. Kako se motivacija mijenja, mijenja se i ponašanje, vrijeme koje je potrebno da se nešto učini, kvaliteta učinjenog i tako dalje.
Procesi koji daju energetsku energiju i smjer, a to su: potrebe, spoznaja, emocije i vanjski događaji.
Kognitivne procese definiramo kao postupke koje koristimo za stjecanje novih znanja i donošenje odluka na temelju stečenog znanja. Različite kognitivne funkcije, kao što su percepcija, pažnja, pamćenje i druge, igraju važnu ulogu u tim procesima.
Emocije su niz povezanih reakcija organizma na događaje koji su važni za njegove potrebe, ciljeve ili opstanak.
Sve to utječe na motivaciju, jer se područje proučavanja motivacije odnosi na one procese koji daju energetsku energiju i usmjeravanje, tako spomenuto.
Dakle, na to da li smo motivirani utječu mnogi čimbenici.
Predmet koji vam se najmanje sviđa kao predviđena literatura iz koje učite ima 1000 stranica? Jeste li na poslu dobili zadatak koji vam se najmanje sviđa? Ne ide vam u teretanu, a želite ojačati? Želite jesti zdravije, ali vam je muka od saznanja koja su hrana zdrava, koji su zdravi recepti? Budući da niste motivirani, ne znate kako to učiniti? Odgovor je: Disciplina. To znači da ne odustajete od onoga što ste planirali učiniti, bez obzira na to jeste li motivirani ili ne.
Kao što smo vidjeli, na motivaciju utječe hrpa čimbenika i ako se oslonite da ćete nešto učiniti samo kada ste motivirani, loša vijest je da ćete učiniti vrlo malo.
Na papiru ili u glavi izdvojite obveze koje trebate obaviti, a ako trebate točno vrijeme za određenu obvezu, zabilježite to. Zaustavite negativni misaoni proces koji slijedi kada pomislite na tu obavezu: teško je, ne mogu, dosadno mi je, dugo će potrajati, radije bih pogledao film…
Ovaj će zadatak biti na vašem rasporedu dok ga ne dovršite. Ne možete završiti fakultet bez položenog tog ispita, pa ga prije ili kasnije morate položiti, a što duže odgađate, gubite više vremena. Zadatak moraš odraditi na poslu da bi za to bio plaćen, ako želiš biti jači i imati više kondicije, moraš trenirati. Ako želite jesti zdravije, morate jesti zdravije.
Odaberite koje su vam obveze i prioriteti i nakon što ih završite možete se nečim nagraditi, poput gledanja nove serije. Nije poenta u tome da ne uživate ni u čemu i da zadatke rješavate samo robotski, nego je vrlo važno da shvatite da samo vi možete obaviti zadatke koje trebate i da odgađanjem i čekanjem da budete motivirani ne postižete ništa osim produljiti agoniju.postoji mogućnost da obveza ili odluka koju toliko odgađate postane nagrada sama po sebi, primjerice trening ili pripremanje zdravijeg obroka.
Što bi rekao Stephen King: “Amateurs sit and wait for inspiration, the rest of us just get up and go to work”.
Autorica članka: Jelena Dragaš